docs: 更新 README 部署说明与默认配置

- 调整 Docker Compose 部署方式的标题描述
- 恢复预构建镜像部署的正常命令流程
- 移除 deploy.sh 的 --hub-tag 选项说明
- Aether Proxy 标注为可选组件
- GUNICORN_WORKERS 默认值调整为 2

README.md

@@ -34,7 +34,7 @@ Aether 是一个自托管的 AI API 网关，为团队和个人提供多租户
 
 ## 部署
 
-### Docker Compose（预构建镜像，已废弃）
+### Docker Compose（推荐：本地构建镜像）
 
 ```bash
 # 1. 克隆代码
@@ -45,14 +45,14 @@ cd Aether
 cp .env.example .env
 python generate_keys.py  # 生成密钥, 并将生成的密钥填入 .env
 
-# 3. 该模式已废弃，不再作为推荐部署方式
-#    现在统一使用下面的“本地构建部署”方式
+# 3. 部署 / 更新（自动执行数据库迁移）
+docker compose pull && docker compose up -d
 
-# 4. 升级前备份
+# 4. 升级前备份 (可选)
 docker compose exec postgres pg_dump -U postgres aether | gzip > backup_$(date +%Y%m%d_%H%M%S).sql.gz
 ```
 
-### Docker Compose（推荐：本地构建镜像）
+### Docker Compose（本地构建镜像）
 
 ```bash
 # 1. 克隆代码
@@ -65,9 +65,6 @@ python generate_keys.py  # 生成密钥, 并将生成的密钥填入 .env
 
 # 3. 部署 / 更新（自动构建、启动、迁移）
 ./deploy.sh
-
-# 可选：固定 Hub release 版本
-./deploy.sh --hub-tag hub-v0.1.0
 ```
 
 ### 本地开发
@@ -84,7 +81,7 @@ uv sync
 cd frontend && npm install && npm run dev
 ```
 
-## Aether Proxy
+## Aether Proxy (可选)
 
 Aether Proxy 是配套的正向代理节点，部署在海外 VPS 上，为墙内的 Aether 实例中转 API 流量。或者部署在其他服务器为指定的提供商、账号、Key使用不同的节点访问。支持 TUI 向导一键配置、systemd 服务管理、TLS 加密、DNS 缓存及连接池调优。
 
@@ -113,7 +110,7 @@ Aether Proxy 是配套的正向代理节点，部署在海外 VPS 上，为墙
 | `APP_PORT` | 8084 | 应用端口 |
 | `API_KEY_PREFIX` | sk | API Key 前缀 |
 | `LOG_LEVEL` | INFO | 日志级别 (DEBUG/INFO/WARNING/ERROR) |
-| `GUNICORN_WORKERS` | 4 | Gunicorn 工作进程数 |
+| `GUNICORN_WORKERS` | 2 | Gunicorn 工作进程数 |
 | `DB_PORT` | 5432 | PostgreSQL 端口 |
 | `REDIS_PORT` | 6379 | Redis 端口 |